为丰富社区暑期托管课程内容，帮助少年儿童认识情绪、学习恰当的表达与调节方法，7月15日，湖南科技大学地球科学与空间信息工程学院(以下简称“地空学院”)暑期“三下乡”“青苗”志愿团走进湘潭市雨湖区先锋街道高岭社区，开展“情绪调节好方法”心理健康主题公益课堂。课程将情绪认知与绘画体验相结合，以涂鸦为载体，引导社区儿童观察、表达不同情绪，并在轻松互动中学习基础的情绪调节方法。

　　图1 志愿者讲解常见情绪及其特点

　　课堂以“情绪词语接龙”拉开序幕。志愿者通过提问与举例，引导社区儿童识别喜、怒、哀、惧等常见情绪，认识到各种情绪都有其产生原因，负面情绪也不必一味排斥。随后，大家结合学习压力、同伴交往等生活情境，讨论可能出现的情绪及其行为表现和身体反应，在交流中初步学习觉察自身情绪。

　　图2 社区儿童展示“情绪九宫格”涂鸦作品

　　在“情绪九宫格涂鸦”环节，社区儿童自由选取色彩、线条和图形，在九宫格中呈现自己的情绪感受。志愿者耐心讲解创作要求，并根据不同年龄阶段儿童的实际需要给予指导。作品完成后，孩子们依次分享画面中的情绪与创作思路，志愿者结合他们的表达给予积极回应，引导大家理解情绪、接纳情绪。课堂尾声，志愿者带领社区儿童练习腹式深呼吸、积极自我对话等简单方法，帮助他们初步掌握缓解紧张、平复情绪的基本方法。

　　图3 志愿者与社区儿童合影留念

　　此次课堂以绘画创作为切入点，将抽象的情绪感受转化为可观察、可表达的图像作品，既丰富了高岭社区暑期托管服务，也增强了课程的参与性和趣味性。活动中，社区儿童通过识别、表达和分享情绪，学习自我觉察与沟通表达的方法;“青苗”志愿团也进一步探索了心理关怀与美育相结合的志愿服务形式。今后，志愿团队将继续立足社区儿童成长需求，设计更具针对性和互动性的公益课程，以细致、温暖的志愿服务，为少年儿童认识自我、表达情绪和健康成长提供陪伴与支持。

　　文/刘程程 赵若冰

　　图/谭晓晴 谢可欣